レッスンのご案内

(火)10:00‐11:00 はじめてのベビーマッサージ&産後ヨガ ※月2回

【対象:生後2か月半〜ハイハイまでの赤ちゃん&ママ】
ママ産後の心と身体をヨガを通して整えて、ベビーマッサージで親子の絆を深めるクラスです。
前半の30分がヨガ後半の30分がベビーマッサージとなります。
ベビーマッサージがはじめての方やお久しぶりの方にオススメのクラスです。

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(木)11:30-12:00 ベビーリトミック ※月2回

【対象:首すわりの0歳さん〜】
ピアノの生演奏に合わせて、お母さんの手のひらでリズムを感じたり
お母さんの歌う歌声に合わせてリトミック活動する事により五感を刺激され
脳に心地よい刺激を与えます。
自宅でベビーリトミックを楽しみながら、あたま・からだ・こころを健やかに育てましょう!

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(金)10:00‐11:00 産後骨盤ヨガ&ふれあいベビーヨガ

産後の骨盤周りを整える産後ヨガ&お子さんと一緒に楽しめるベビーヨガのクラスです。
まずは骨盤周りの①筋肉を緩める②筋肉を伸ばす③筋力UP、3つのステップで効率よく産後の身体を整えていきます。
さらにお子さんと一緒に楽しめるベビーヨガも入れながら親子で楽しいヨガを習慣にしましょう♪

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(火)10:00‐11:00 心と身体を整える私の為のデトックスフローヨガ

呼吸を整え気持ちよく身体を動かす
シンプルな習慣を日常に
60分丁寧に自分自身と向き合いましょう♪
 
ヨガが初めての方でも安心して参加していただけるクラスです。
呼吸に合わせて基本的なヨガのポーズを流れるようにつなげていきます。
ヨガを通して心と身体のデトックスをしましょう♪
※お子様と一緒に行うポーズ等はありません。大人のみヨガを行う60分となります。お子さんのご機嫌により60分すべての参加が難しい場合は前半や後半だけ等の参加も大歓迎です!日常に少しだけでもご自分の為のお時間を♪

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(火)13:30‐14:30 テーマ別ベビーマッサージ&産後ヨガ ※月2回

【対象:生後2か月半〜ハイハイまでの赤ちゃん&ママ】
月に2回、子育てに活かせるテーマ別ベビーマッサージを学びます♪
前半はママ産後の心と身体をヨガを通して整えて、後半ベビーマッサージを行います。
【8月のテーマ】

4日(火) 下半身ケア〜赤ちゃんの免疫力を上げて生活リズムを整えるマッサージ
18日(火) お腹ケア〜便秘にオススメスペシャルマッサージ

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月1回 (水)ゆっくりさん向けチャリティクラス ※月1回

7月のイベント【ゆっくりさんベビーマッサージとママの為のリラックスヨガ】のクラスをお届けいたします♪
発達がのんびりな子も、落ち着くのが苦手な子も、みんな違ってみんないい。
周りを気にせずお家から手軽に参加できる月に一度のチャリティークラスです。
(※参加費の200円は全額寄付いたします。)

当イベントは柏市で活動中のゆっくりさん子育てサロンあおむしcafeとのコラボイベントです♪
あおむしcafehは発達がゆっくりさん、NICU卒業生、ダウン症、医療ケア児、自閉症等のお子さんとママの為のアットホームなコミュニテーカフェです。当サロンでは、あおむしcafeの活動をオンラインでサポートしています。

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(金)13:30‐14:00 育脳おやこ広場 ※月2回

育脳手遊びやふれあい遊び手作りおもちゃなど毎回テーマに合わせて行います。親子で楽しく過ごせるヒントが沢山の時間♪
ママ同士や講師とお話しながら子育ての息抜きにもなります♪

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(金)22:00‐23:00 【特別ナイトクラス】睡眠の質をあげるリラックスフロー&ストレッチヨガ ※月2回

月に2回、安眠のための特別クラスです。
一週間お子さんの為に頑張ったご自分へのご褒美にご参加ください♪

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